Retir de Netejes – Shatkarmes 26, 27 i 28 de Març

Aquest recés de tres dies a la natura és una invitació a purificar el cos i la ment, a viure el silenci i a obrir el cor:

Desperta la fortalesa interna… Kriyes externs i Yoga​

• Netejant el tracte digestiu i les vies respiratòries superiors amb els Kriyes Externs (neteges)

• Pràctica de yoga per acompanyar el cos i la ment en el procés de neteja.

• Iniciació a pràctiques de Kriyes Interns.

​Viu el Silenci… Raja Yoga

• Pràctiques de pranayama, meditació i yoga nidra.

​Obre el cor… Bhakti Yoga

• Pràctiques de mantres, mandales i activitats de consciència i creativitat, que obren el cor.

• Satsangs amb els mestres, espais de conversa i preguntes.

Estaràs acompanyat per:

• • Chetana (Lídia), mestre de ioga i formadora de professors de ioga
  • Ajna Vamadeva, professora de ioga i biòloga.

Els Shatkarmes o les Kriyes externes, són neteges que provenen del Yoga ancestral i la medicina Ayurveda.

Tècniques senzilles de neteja, que es fan bevent aigua calenta amb sal i fent uns exercicis, per a netejar completament tot el tub digestiu.

Les neteges, a més de millorar l’absorció de nutrients a l’organisme, reforcen el sistema immunitari i relaxen profundament el sistema nerviós.

Al·lèrgies, migranyes, constipació, eliminació de paràsits o intoleràncies alimentàries desapareixen amb la pràctica de les neteges.

S’asserena la ment. Tens ganes de menjar més conscient i més sa, generes un descans intern, que agraeix tota la persona.

Tot practicant de ioga hauria de conèixer aquestes, ja que són un bé per la salut de tot l’organisme. Deixant un cos i una ment sàtvics.

La primera vegada que es practiquen cal fer-ho sota la supervisió d’un professional.

Des d’Aura Ioga hem preparat un retir de 3 dies de formació i pràctica dels Shatkarmes:

• • Jala Neti- Neteja Nasal
  • Sutra Neti- Neteja de les cavitats nasals
  • Jiva Sodhana- Neteja de la Llengua
  • Kúnjala- Neteja d’Estómac
  • Shanka Prakshalan- Neteja de Budells

Retir dels Shatkarmes de 3 dies (26 hores de retir)

• Arribada divendres 26 de març a les 11 del matí

• Sortida diumenge 28 de març a les 8 del vespre

Per a més informació i inscripcions:

Aura Ioga Manresa

auraioga@auraioga.cat

Telèfon 938720951 (de dilluns a divendres de 17 a 20 h)

​