Curs de Meditació: Antar Mouna
ANTAR= Interior MOUNA = Silenci.
Antar Mouna vol dir silenci interior.
Fa referència a l’estat meditatiu, que és la font de la serenitat, la comprensió profunda, la creativitat i l’experiència de l’Ésser.
Antar Mouna és una tècnica bàsica de meditació, molt apropiada per a les persones que comencen a investigar el seu món interior i per als qui volen descobrir l’immens potencial que tot l’ésser humà conté en si mateix.
Antar Mouna es diferencia d’altres pràctiques de meditació, perquè no s’intenta dirigir la ment sinó observar-la i comprendre com funciona.
Aventatges de la pràctica d’Antar Mouna:
- Pots practicar-lo en qualsevol moment del dia, no cal estar en silenci i aïllat.
- Al observar atentament, pots prendre consciència de com funciona la teva ment, de quins son els teus patrons, de tot allò guardat durant anys al subconscient, pots prendre consciència de tot allò que et provoca bloquejos, frustracions, obsessions, complexes…
- Al prendre’n consciència, pots acceptar-ho, comprendre-ho i sanar-ho.
Aquesta pràctica de gran valor terapèutic, és un remei eficaç per a purificar la ment.
Tot el material que necessitem per sanar, està dins nostre, en cada moment.
Antar Mouna consta de 6 fases, per a treballar en profunditat la interiorització, la concentració, i la meditació (pratyahara, dharana, dhyan)
Per això el curs constarà de 6 trobades d’una hora de durada cadascuna, cada 15 dies.
Calendari:
- 6 i 27 de Març
- 3 i 17 d’Abril
- 1 i 15 de Maig
Horari:
Dissabtes matí de 9:30 a 10:30
Preu:
60 € (inclou les 6 trobades i l’acompanyament durant els tres mesos que dura el curs)
És un curs de formació en meditació, que comença i acaba, no es podrà afegir ningú una vegada hagi començat el curs.
Només 8 places presencials.
Inscripció al CURS
Opcional per a tots els participants, en acabar el curs de meditació:
Jornada Intensiva de Meditació presencial a la Natura
Dissabte 5 de Juny
Programa:
- 6:00 Meditació amb la sortida de sol
- 7:00 Classe de Hatha Ioga
- 9:00 Esmorzar
- 10:00 Curs d’Antar Mouna
- 12:00 Sessió de Pranayama I de Ioga Nidra
- 13:30 Dinar i descans
- 16:00 Curs d’Antar Mouna
- 18:00 Cloenda
Preu de la Jornada: 75€ (inclou esmorzar, dinar i berenar)
Possibilitat de sopar i dormir la nit anterior (preu dormir i sopar a part: 35 €)
Lloc: Can Camós de Pujarnol
Imparteix el Curs: Domènec Hernàndez i Ajna Colominas, amb el suport de Jaume Roura.
Localització
Organitzador
SURYA escola de ioga
A càrrec de:
-
Ajna VamadevaDirectoraA les classes de ioga, les diferents postures i tècniques de respiració i de meditació ens permeten anar traspassant un a un els vels de la ment, les rigideses del cos, les emocions estancades, fins que arribem a connectar amb l’estat intern de ioga. Coneix l’Ajna
-
Domènec HernandezFundador de Surya Escola de IogaUna persona de cor net, de ment clara i forta d’esperit.
Viu la vida amb senzillesa i austeritat.
Honest, detallista, atent.
Perseverant, amb una entrega total al servei de les persones.
Humil, i agraït a tots els canvis que li va portant la vida.
